看護師トレーニーniinaです！
今日は仕事がお休みだったので、パーソナルトレーニングとクロスフィットに行ってきました＾＾
皆様パーソナルジムに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか…?
今日は私がパーソナルジムに２年間通って感じたことを、率直に書いていこうと思います。
私は2022年9月からパーソナルトレーニングを受けています。初めはダイエット目的で、家の近くのパーソナルジムに行きました。初心者だったのでフリーのジムだと続かない、マシンの使い方がわからないと思い、私はパーソナルジムを選択しました。
私が感じるパーソナルジムのメリット
⭐️初心者で何もわからない状態でも１から丁寧にトレーニングが学べる
最初は呼吸や姿勢、自重のトレーニング等から無理をせずにステップアップできるようなメニューで教えてもらう事ができます。初めから無理をしてマシンなどでトレーニングをするよりも基礎から積み上げるのが大切ですよね＾＾
⭐️自分にあったトレーニングができる
どこの部位を強化したいのか、どんなトレーニングを学びたいのかをトレーナーさんに伝えることで、自分にあったトレーニングができます。また、身体を見てもらって足りない部位を教えてもらうことできます。ボディメイクをしている私にとっては重要ポイントです＾＾
⭐️予約制なのでサボらない、継続できる
継続することはとても難しいことです…。3日坊主とかよく聞きますよね…。
特に、トレーニングはきついことなのでどうしても最初は逃げたくなってしまいます。
パーソナルトレーニングは予約制で時間も決まっているし、それなりの料金もかかるので、行こう！という前向きな気持ちになりますよ＾＾
⭐️悩みをすぐ相談できる
１対１なので自分の悩みをすぐに相談できます。トレーナーさんと良い関係を築くことで、トレーニングのことでもプライベートなことでも何でも相談できる身近な人になります。
私はトレーニングだけではなくプライベートなことや人生についても相談しています(^^;)
トレーニング時間のほぼ全てを使って相談したこともありますし、相談中に涙を流したこともあります。
私にとっては精神面のサポーターでもあります＾＾
私が感じるパーソナルジムのデメリット
🌀料金が高い
コースやパーソナルを運営している会社にもよりますが高いですね。
私は１回10,000円のところに行っています。
自分のお金をどこに投資をするかは自分次第ですが、私は自己投資として決して無駄ではないと思っています＾＾
🌀トレーナーさんとの相性がある
基本的にトレーナーさんはその人にあったメニューを考えて教えてくれますし、きちんと話も聞いてくれます。しかし、人間なのでもちろん相性はあると思います。
実際にトレーニングを受けてみて、自分との相性が合うと感じた人をトレーナーさんとしてお願いすると良いと思います！
人によってトレーニングのアドバイスは違います。そうなると混乱してしまいますし、心が開けないと苦痛になってしまいますよね…
最初の頃は自分にあったトレーナーさんはこの人！と決めてお願いすると良いと思います＾＾
もちろん、他の人にもパーソナルをしてもらいたいなと思ったらお願いするのもありです＾＾実際に私も色々な人にアドバイスをもらっています！
私は初めに家の近くで登録したパーソナルジムに1年間通った後、「もっと自分を高めたい」、「教えてもらいたいトレーナーさんがいる」、「通いたいジムがある」という思いを持ったので、2023年10月にパーソナルジムを変更しました。こうして自分のなりたい理想に近づけるためにカスタマイズしていくのも楽しいですよ♪
今日はパーソナルジムについて私が思うことを書きました。メリットデメリットはどんなことにでもつきものです。自分がどこを重要視するのかがポイントになってきますね！
ぜひ参考になれば嬉しいです＾＾
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